رفتم که نبینی پریشان شدنم را

غمناک ترین لحظه ی ویران شدنم را

در خویش فرو رفتم و در خویش شکستم

تا تو نبینی غم تنها شدنم را

******************************

تنهاییم را به گردن هیچکس نمی اندازم

گردن هیچکس تاب این همه سنگینی را ندارد

******************************

مثل آتیش تو صحرا

یا که طوفان تو دریا

مثل ظلمت توی شب ها

جون به لب موندم و تنها

******************************

پیش روی من تا چشم یاری میکند دریاست

چراغ ساحل آسودگی ها در افق پیداست

در این ساحل که من افتاده ام خاموش

غمم دریا دلم تنهاست

******************************

در برهوت بی کسی

تنها تو همزاد منی

ای نازتر از خواب شبم

آیا تو هم یاد منی ؟

******************************

گر بدانم نیستی ، غمی نیست ز تنهایی

اینکه هستی و تنهایم ، غم دارم

******************************

این شعرها دیگر برای هیچکس نیست

نه ! در دلم انگار جای هیچکس نیست

آنقدر تنهایم که حتی دردهایم

دیگر شبیه دردهای هیچکس نیست

******************************

غریبانه شکستم من اینجا تک و تنها

دل خسته ترینم در این گوشه دنیا

ای بی خبر از عشق که نداری خبر از من

روزی تو آیی که نمانده اثر از من

******************************

می نویسم نامه و روزی از اینجا می روم

با خیال او ولی تنهای تنها می روم

در جوابم شاید او حتی نگوید کیستی ؟

شاید او حتی بگوید لایق من نیستی

می نویسم من که عمری با خیالت زیستم

گاهی از من یاد کن حالا که دیگر نیستم

u200aسادهu200aترین راه برای بروز هیجانی مانند خوشحالی، خندیدن است. حتی اگر تنها هستید گاهی میu200aتوانید مطلب خنده داری بخوانید و بلند بخندید. اگر غمگینید، سعی کنید درباره موضوعی که باعث ناراحتیu200aتان شده است با کسی صحبت کنید و حتی در حضور او گریه کنید و گاهی میu200aتوان احساساتی مانند خشم را در یک فعالیت مانند کار یا ورزش تخلیه کرد.

اگر قهوه تان را شیرین میل می کنید می توانید شکر را به مقدار مورد نظرتان به آن اضافه کنید. پس از افزودن قهوه و شکر، آن را روی شعله ملایم گاز قرار دهید. عجله ای که نداریم پس خیلی کارهایتان را شمرده و دقیق انجام دهید.

همه میدانیم که وجود محبت و صمیمیت بین والدین و ابراز آن به یکدیگر و از طرف دیگر آشکار نکردن مشاجرات در حضور فرزندان باعث افزایش حس امنیت و موجب اعتماد فرزندان به فضای خانواده خواهد بود.

تسلیت قطره ایست در برابر غم دریا گونه ی شما

از خداوند صبری عظیم برای شما و خانواده محترمتان خواستارم

امیدوارم غم آخرتان باشد

***************************

اندوه ما در غم از دست دادن آن عزیز بزرگوار در واژه ها نمی گنجد

تنها می توانیم از خداوند برایتان صبری عظیم

و برای آن مرحوم روحی شاد و آرام طلب کنیم

***************************

فقدان پدر بزرگوارتان ما را سخت اندوهگین ساخت

غفران و رحمت الهی برای آن عزیز از دست رفته

و سلامتی و طول عمر با عزت برای جناب عالی از پروردگار متعال خواهانیم

***************************

درگذشت پدر گرامی تان را

به شما و خانواده محترم تسلیت عرض نموده

و آرزوی صبر و سلامتی برای شما و بازماندگان آن عزیز از دست رفته دارم

***************************

انا لله و انا الیه راجعون

در اینجا لازم است از طریق این رسانه این مصیبت دردناک را خدمت خانواده آن عزیز

و دیگر بستگان تسلیت گفته و آرزوی مغفرت و آمرزش برای مرحوم

و صبر جزیل برای بستگان وی از درگاه خداوند متعال مسئلت نماییم

روحش شاد و یادش گرامی باد

***************************

درگذشت پدر بزرگوارتان را به شما

و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده

برایشان از درگاه خداوند متعال مغفرت و برای شما

و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانم

***************************

اندوه بی پایان ما از این واقعه دردناک قابل وصف نیست

مصیبت وارده به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض می نمایم

***************************

درگذشت پدرتان چنان سنگین و جانسوز است

که به دشواری به باور مینشیند

ولی در برابر تقدیر حضرت پروردگار چارهای جز تسلیم و رضا نیست

این ماتم جانگداز را به خانواده محترم تان صمیمانه تسلیت عرض نموده

و برای آنان صبر و اجر و برای آن عزیز سفرکرده علو درجات طلب می کنم

***************************

تحمل سوگ فقدان پدر

صبری الهی را می طلبد

ما را در این غم سترگ و جانکاه شریک بدانید

باعث بروز چه تغییراتی در رفتار و کردار ما می شود یک فرد عاشق چه حسی در زندگی دارد و فرق روحیات وی با روحیات دیگر افراد چیست او زندگی را چگونه می بیند و از دید او زندگی با حال و هوای عاشقانه چگونه است.

عشق حسی عظیم است: پر از هیجان است، رضایتبخش است، و حتی بهتر از اینها، برای سلامتتان خوب است.

متخصصان معتقد هستند رابطهی عاشقانه میتواند به واسطهی فواید زیر، روی بهداشت و سلامت کلیتان تاثیر مثبتی بگذارد:

۱. عشق میتواند به شما انرژی بیشتری بدهد. هم عشق عاطفی و هم عشق جسمانی میتواند به سلامت روانی و جسمانی بهتری بینجامد. هنگامی که یکی از مشکلاتتان سستی و تنبلی در بعد از ظهرها است، عشق میتواند به شما انرژی دوباره بدهد.

۲. میتواند سبب سلامت روانیتان شود. همانطور که گفتهشد، عشق میتواند سلامت روانیتان را بهبود ببخشد. وقتی شاد هستید، اثرات خوشی با افزایش فعالیت دوپامین، مغزتان را تقویت میکند، و خوشبینتر، پرانرژیتر، و خیلی سالمتر میشوید.

۳. مشکلات قاعدگی را برطرف میکند. اگر چرخهی قاعدگیتان نامنظم است، معاشقه یک درمان برای پریودهای سخت است. زنانی که حداقل یک بار در هفته رابطهی جنسی دارند، معمولا میزان استروژن بیشتری دارند، که چرخهی قاعدگیشان را تنظیم میکند.

۴. عشق دستگاه ایمنیتان را تقویت میکند. کشمکشها بخشی از روابط هستند. با این حال، وقتی شما مسائل را با شریک عشقیتان حل میکنید، این به دستگاه ایمنی شما کمک میکند عملکرد بهتری داشتهباشد. هرچند ممکن است گاهی اصلا آسان نباشد، اما مشاجره به عاشقانهترین روش میتواند ایمنی شما را تقویت کند.

۵. درد زیادی احساس نمیکنید. تنها گرفتن دست شریک عشقیتان میتواند احساس درد را در شما کاهش دهد. پژوهش نشان دادهاست کسانی که شوکهای الکتریکی را تجربه کردهاند، وقتی پس از آن اتفاق دست عشقشان گرفتند درد کمتری احساس کردند.

۶. میتوانید از نظر جسمانی متناسب شوید. اگر به توصیههای چگونگی کاهش وزن در هنگام ورزش نگاهی بکنید، متوجه میشوید که بیشتر آنها توصیه میکنند یک دوست باشگاهی داشتهباشید. هیچ دوست و همراهی برای ورزش کردن بهتر از شریک عشقیتان نیست. با عشقتان به ورزش بپردازید تا افزایش تعریق ۱۲ تا ۱۵ درصدی داشتهباشید.

۷. عشق پوستتان را بهبود میبخشد. وقتی عاشق باشید، خیلی دچار استرس نمیشوید. برای همین، به ندرت پیش میآید که جوش بزنید. جوش و آکنههای کمتر یعنی پوستی به ظاهر سالمتر.

۸. سلامت قلبتان را بهبود میبخشد. از آنجا که مجبور نیستید با استرس کنار بیایید، رابطهی شادتان بلیت به مقصد سلامت بهتر قلب است. اگر در یک رابطهی باثبات باشید که در آن همیشه لبخند میزنید و میخندید، همیشه برایتان مفید خواهدبود. این شادی میتواند شانس حملهی قلبی را در شما کاهش دهد.

۹. عشق میتواند کمکتان کند عمر طولانیتری داشتهباشید. پژوهشی که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در ۲۰۰۴ انجام داد، نشان میدهد نرخ مرگ و میر در آدمهایی که زندگی مشترک شادی دارند، کمتر است. پژوهشگران بر این باور هستند که علت نرخ پایینتر مرگ و میر این است که وقتی آدمها در یک رابطه هستند استرس کمتری دارند.

با این فواید، هیچ شکی نیست که شما باید جایی برای عشق باز کنید تا زندگی سالمتری داشتهباشید.

منبع: بازده

شعر می گویم و باران می نوشم

تو آنقدر دوری

که شعرهایم پناهم می دهند

پشت شانه هایشان

تا سردم نشود

و غصه نخورم

از تنهایی…

________________________

فردا صبح بیدار می شوم

و فراموش می کنم بارها دوستت داشته ام

کنار پنجره می ایستم

به تماشای کودکانی که عادت دارند

هرصبح، زنی سراغ «کوچه ی خوشبخت» را از آنان بگیرد

و با لبخندهای کوچکشان بگویند:

«تماشای آسمان

چشمان هیچ کس را آبی نخواهد کرد!»

________________________

کاش تو به جای من بودی

تا می فهمیدی که دوست داشتنت

چه کار سخت و فرساینده ایست

کاش من به جای تو بودم

تا طعم این همه دوست داشتن را می چشیدم

________________________

وقتی به تو فکر میکنم

تمام غنچه های بهاری دلم شکوفه می زنند

وقتی به تو فکر میکنم

کویر های تشنه دلم سیر از باران می شوند

تو کیستی که خاطراتت نسیم بهاری و

یادت ابر پر آب تابستانی است

________________________

می آیی و آب می شود تب هایم

مهتاب تمام می شود شب هایم

لب بر لب تو گذاشـ…. بیدار شدم

طعم گس بوسه می دهد لب هایم

________________________

تا عشق دوید از دهانم بیرون

نام تو کشید از دهانم بیرون

گفتم که به تو حرف دلم را بزنم

یک بوسه پرید از دهانم بیرون

________________________

دست خودشان نیست

وقتی از فرط معصومیت

با تابشی از جنس عشق

روح های ولگرد بعدازظهر را

بر نیمکتی سنگی

کشتار می کنند ،

چشم هایت .

________________________

ندیده ای؟!

همان انگشت

که ماه را نشان می داد

ماشه را کشید

________________________

خودم را به رویا تسلیم می کنم

همانگونه که به تو تسلیم کردم

در آن غروب

یا سپیده دم

که انگار همین دیروز بود …

________________________

به همان سادگی

که کلاغ سالخورده

با نخستین سوت قطار

سقف واگن متروک را

ترک می گوید

دل ،

دیگر

در جای خود نیست

به همین سادگی !

بهتازگی نیز در یک حراجی بزرگ جهانی، یک ژاکت چرمی که گفته میشود متعلق به پروفسور آلبرت اینشتین بوده است، با قیمت بسیار گزافی به فروش رسیده است.

تچرا - چگونه این مرد بدون 90 درصد از مغز خود زندگی نرمالی دارد؟! -
یک مرد فرانسوی با وجود اینکه ۹۰ درصد از مغز خود را از دست داده اما با این حال زندگی نرمال و سالمی را پشت سر می گذارد، دانشمندان را به فکر فرو برده تا دوباره درباره آنچه که از دیدگاه بیولوژیکی باعث هوشیاری و آگاهی انسان شده، فکر کنند.

علیرغم چندین دهه پژوهش و تحقیق، دانش ما نسبت به هوشیاری و آگاهی – آگاه بودن از موجودیت یک فرد – بسیار اندک است. ما می دانیم که بنیان این آگاهی به نحوی در مغز ماست اما چگونه می شود که افرادی با وجود از دست دادن قسمت اعظمی از نورون ها و رشته های مغزی می توانند نسبت به خود و اطرافیانشان آگاه باشند؟

این مورد که برای اولین بار در سال ۲۰۰۷ در The Lancet توصیف شده بود، درباره مردی است که حدودا ۱۰ سال دانشمندان را مات و مبهوت خود کرده است.

این مرد فرانسوی که در زمان انتشار این مقاله ۴۴ سال سن داشت، هویتش کاملا محرمانه باقی مانده و به همین واسطه، دانشمندان کاملا توضیح داده اند که این مرد چگونه بدون اطلاع از شرایط بسیار نادرش و بدون هیچ مشکلی به زندگی ادامه داده است.

او به دلیل ضعف اندکی که در پای چپش حس می کرد به دکتر مراجعه کرد و پس از اینکه اسکن مغز بر روی انجام شد، تصاویر نشان می دادند که جمجمه او اکثر با مایعی پر شده است. اسکن مغز این شخص نشان می داد که تنها یک لایه نازک از بافت واقعی مغز باقی مانده و بخش داخلی مغز او تقریبا به طور کامل از بین رفته است. عکس زیر، اسکن مغزی این شخص را نشان می دهد:

تصویر اسکن مغز این مرد فرانسوی – تجمع مایعات ۹۰ درصد از مغز این فرد را از بین برده است.

پزشکان باور دارند که قسمت اعظم مغز این فرد به طور آهسته و در یک بازه زمانی ۳۰ ساله توسط تجمع مایعات از بین رفته است؛ پدیده شناخته شده ای که به آن هیدروسفالی می گویند. او از کودکی به این بیماری مبتلا بود که البته توسط یک استنت درمان شده بود؛ اما این استنت زمانی که او ۱۴ ساله بود برداشته شد و از آن پس، بخش اعظم مغز او از بین رفته است (شایان ذکر است که استنت در پزشکی به لوله توری مصنوعی از جنس فلز گفته می شود که در یک گذرگاه یا مجرایی طبیعی در بدن به منظور جلوگیری یا مقابله با انقباض موضعی جریان درون آن مجرا، قرار داده می شوند).

اما علیرغم باقی ماندن مقدار اندکی از بافت مغزی او، این شخص ناتوانی مغزی نداشت؛ او دارای یک ضریب هوشی پایین (۷۵) بود اما به عنوان یک کارمند دولت مشغول به کار بود. او همچنین ازدواج کرده، دارای دو فرزند و نسبتا هم سالم بود.

پرونده پزشکی پر رمز و راز این شخص، نه تنها در ذهن دانشمندان این سوال را به وجود آورد که او چگونه توانسته زنده بماند، بلکه دانش ما از هوشیاری و آگاهی را نیز زیر سوال برد.

در گذشته پژوهشگران اظهار می کردند که هوشیاری و آگاهی احتمالا به نواحی مختلف و بخصوصی از مغز مرتبط است؛ از جمله کلاستروم (یک لایه نازک از سلول های عصبی مابینِ نواحی اصلی مغز) یا قشر بینایی (کرتکس بصری).

اما اگر این فرضیه ها درست بودند، این شخص فرانسوی که قسمت اعظمی از مغز خود را از دست داده نباید از آگاهی و هوشیاری بهره مند می بود.

Axel Cleeremans، یک روانشناس شناختی از دانشگاه آزاد بروکسل در بلژیک در این خصوص به کوارتز (Quartz) گفت: "هر تئوری درباره هوشیاری و آگاهی باید بتواند توضیح دهد چرا این فرد که ۹۰ درصد از بافت مغزی اش را از دست داده همچنان به صورت کاملا طبیعی به زندگی خود ادامه می دهد”.

به عبارت دیگر، به نظر نمی رسد که یک قسمت خاص از مغز به تنهایی مسئول هوشیاری و آگاهی انسان باشد.

Cleeremans بر فرضیه ای معتقد است؛ پایه و اساس این فرضیه این است که انسان با هوشیاری به دنیا نیامده، بلکه مغز آگاهی و هوشیاری را بارها و بارها یاد می گیرد. این بدان معناست که محل قرارگیری هوشیاری در مغز ثابت نبوده و بسیار انعطاف پذیر است و فراگیری آن می تواند توسط مناطق مختلف مغز صورت پذیرد.

او در ادامه بیان می کند: "آگاهی، نظریه غیر مفهومی مغز درباره خودش است و از طریق تجربه به دست می آید و این نیز از طریق یادگیری، تعامل با خود، جهان و افراد حاصل می شود.”

Axel Cleeremans این فرضیه را در ابتدا در سال ۲۰۱۱ منتشر کرد و حال در کنفرانس انجمن مطالعات علمی درباره آگاهی در مورد این موضوع سخنرانی کرد. این کنفرانس در ماه ژوئن امسال (سال ۲۰۱۶ میلادی) در بوئنوس آیرس برگزار شد.

او فرضیه خود را "تز شکل پذیری رادیکال” (radical plasticity thesis) نامیده است. این نظریه با پژوهش های اخیری که نشان می دهند مغز یک فرد بالغ نسبت به آن چیزی که در گذشته فکر می کردیم، سازگار تر است.

Olivia Goldhill برای کوارتز اینگونه می نویسد:

"Cleeremans بیان می کند که برای داشتن آگاهی، تنها دانستن اطلاعات کافی نیست، بلکه باید دانست که یک شخص، اطلاعاتی را می داند. به عبارت دیگر، برخلاف یک ترموستات که به سادگی دما را ثبت و ضبط می کند، انسان های آگاه، هم می داند و هم برایشان اهمیت دارد که می دانند.

کلیریمنس مدعی است که مغز به طور پیوسته و ناآگاهانه یاد می گیرد تا فعالیت خودش را دوباره تعریف کند و این حالت تعاریف، اساسِ تجربه آگاهانه است.”

اما تمامی این صحبت ها درباره فردی که با وجود باقی ماندن تنها ۱۰ درصد از مغزش زندگی می کند به چه صورت است؟

براساس گفته های کلیریمنس، با اینکه تنها قسمت کوچکی از مغز این شخص باقی مانده، همین بافت مغزی موجود قادر است نظریه ای درباره خودشان به وجود آورند و این بدین معناست که شخص هنوز آگاهی کامل نسبت به کارهایی که انجام می دهد، دارد.

این مفاهیم به نوبه خود چندان هم جدید نیستند و هر روزه ما چیزهای بیشتری درباره مغزمان یاد می گیریم و به این موضوع پی می بریم که مغزهای ما چقدر انعطاف پذیر و سازگارند. به عنوان مثال در هفته اخیر دانشمندان توانستند سلول های مغزی یک موش را برای رشد مجدد فعال کرده و در نتیجه بینایی را به یک موش نابینا باز گرداندند.

مغز ما بسیار انعطاف پذیر است

این های تنها نشانه های قابل توجهی است که به ما نشان دهد که چقدر مغز ما می تواند قدرتمند بوده و حتی می تواند در آسیب های فوق العاده زیاد هم به یادگیری خود ادامه دهد. این موارد نوری از امید را در دل های ما روشن کرده و نشان می دهد که شاید روزی انسان بتواند بیماری هایی که ناشی از تخریب نورون ها (بیماری های نورودژنراتیو) است را نیز درمان کند.

نظر شما در رابطه با آگاهی و هوشیاری انسان چیست؟ آیا شما با الکس کلیریمنس هم نظر بوده و یا فکر می کنید آگاهی متعلق به قسمت خاصی از مغز است؟ اگر اینگونه فکر می کنید، شما چگونه می توانید دلیل هوشیاری و آگاهی این شخص فرانسوی را توجیه کنید.

الیزابت باتوری Elizabeth Bathory تولد ۱۵۶۰ – مرگ ۱۶۱۴

اصیل ترین قاتل زنجیره ای مجارستان، باتوری از خودش با لقب کنتس خونین یاد میکرد. با مرگ همسرش علاقمند به اسرار جادوگری شد. در میان شایعات راجع به او مورد شرکت در مراسم هایی که در آن حیواناتی همچون اسب قربانی میشدند نیز به چشم می خورد.

کنتس خونین وقتی به چهل سالگی رسید دچار استرس ناشی از پیر شدن و از دست دادن زیبایی اش شد.

یکروز طی حادثه کوچکی به جواب پرسشش رسید. خدمتکار جوان کنتس مشغول شانه زدن موهای او بود. و از روی سهو شانه در سر کنتس فرو رفت درد باعث عکس العمل شدید او شده سیلی محکم کنتس بر صورت دختر جوان فرود آمد. شدت ضربه به حدی بود که خون از صورت دخترک بردست کنتس باتوری پاشید. کنتس به این فکر افتاد که زیبایی و جوانی دختر حتما به خونش منتقل گشته و با این فکر عجیب به ملازمش دستور داد خون دختر جوان را تا قطره آخر در وان حمام بریزند تا او بتواند در آن حمام کند!

اندکی بعد کنتس خونین کاملا راه جانیان را در پیش گرفت. او ۶۱۲ دختر جوان زیبا و باکره را بوسیله خدمه آماده به امرش دزدید. آنها را به قلعه شکنجه گاه خود برد. از سقف آویزان کرد و زیر خون هایی که از سقف روان بود دوش گرفت!

مردم به رفتار او مشکوک شدند و در نهایت توسط نیروهای پادشاهی دستگیر و در قصر خود پشت درهای بسته یکی از اتاق ها زندانی شد. او در نهایت در سال ۱۶۱۴ وقتی حکم حبس در منزل داشت فوت کرد. کنتس باتوری بعد از قاتل خونخوار ولاد دومین شخصیت جانی و خطرناکی است که در ادبیات از او نام برده شده است.

کاترین نایت (Katherine Knight ) متولد ۱۹۵۶

کاترین در تاریخ استرالیا اولین زنی است که به حبس ابد محکوم شده است. کاترین شوهران سابق و بچه هایش را اول شکنجه می کرد سپس با چاقوی آشپزخانه مجروح کرده گاها از اجساد خوراک تهیه کرده میل می نمود!

ایرما گرس( Irma Grese) تولد ۱۹۲۳ – مرگ ۱۹۴۵

در جنگ جهانی دوم مسئول ۳۰.۰۰۰ زن در کمپ های آشویتز، برگن بلسن، راونسبورگ بود. ایرما وقتی کودکی بیش نبود مادرش خودکشی کرد. مدرسه را به خاطر رویای پرستاری رها کرد اما نتوانست پرستار شود. در جنگ جهانی دوم در کمپ ها به عنوان نگهبان تقاضای کار داد. بعد از پایان جنگ همراه چند افسر اس اس به جای فرار ترجیح داد در کمپ بماند. طی دادگاهی به جرم شکنجه، قتل برای لذت شخصی، رها کردن سگ های گرسنه به انسان های بی پناه و همینطور فرستادن اسیر ها به اتاق گاز محکوم شد. بعد از رئیس کمپ ژوزف کرامر دومین فردی که بیشترین جنایات از او سر زد. و مورد اتهام قرار گرفت ایرما گرس بود. که طی حکم دادگاه به اعدام محکوم شد. اما به علت اشتباه در محاسبه جلاد بعد از حلق آویز شدن گردنش شکسته نشد. و سه دقیقه عذاب آور را به آرامی گذراند تا خفه شود.

بل گانس (Bell Guess) تولد ۱۸۵۹ – مرگ ۱۹۰۸

در اوایل قرن بیستم در ایندیانای آمریکا سه فرزند خود به اضافه ۱۴ نفر دیگر را به قتل رساند. بل اصلیتی نروژی داشت و قدش به ۱۸۳ سانتی متر می رسید، و به غیر از سه فرزندش باقی قربانیان را به خاطر پول کشته بود. سیستم عجیب او برای شکار قربانی با اعلامیه دادن در روزنامه شروع میشد. او اعلامیه ای با مضمون زن تنهای نروژی هستم که به این کشور مهاجرت کرده ام، و برای ازدواج بدنبال مردی ترجیحا نروژی می گردم! میداد و منتظر می ماند تا فرد مناسب سر و کله اش پیدا شود. با آمدن اولین قربانی نروژی که ثروتمند بود ازدواج انجام و بعد از مدتی مجلس ختم مرد برگزار میشد!

ملکه کاستیل ایزابلا ( QueenIsabella of Castile) تولد ۱۴۵۱ – مرگ ۱۵۰۴

ملکه اسپانیا، بررگ ترین حامی کریستوف کلمب در سال ۱۹۵۱ به امر او پاکسازی دینی در اسپانیا آغاز شد. به دستور ایزابلا مسلمانان و یهودی ها از اسپانیا به بیرون مرزها فرستاده شدند. ۲۰۰ هزار نفر از اسپانیا اخراج شدند. و آنهایی هم که ماندند مجبور به تغییر دین بودند. عده زیادی از آنها با حکم دادگاه تفتیش عقاید به امر ملکه اعدام شدند. در سال ۱۹۷۴ پاپ تقاضای قدیس شمردن ایزابلا را کرد. و طی حکم پاپ ایزابلا زن مقدس جهان مسیحیت اعلام گشت . بنا به روایتی مهره ملکه در شطرنج ایزابلا را تمثیل میکند!

مسائل مربوط به آينده را با برنامه ريزى هاى هدفمند به خودِ آينده، موكول كنید تا فشار زندگی آینده را در حال به دوش نکشید و بیشتر از فضای کنونی خود لذت ببرید.

ﻣﻮهاﯾﺶ ﺳﭙﯿﺪ ﮔﺸﺖ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﮐﻪ ﺩﻓﺘﺮ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﻢ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻧﺪ
ﭼﻮﻥ ﺑﺎ ﺳﺮ ﮐﺮﺩﻣﺶ ﺗﻮ ﮔﻮﻧﯽ ﺁﺭﺩ
ﮐﻪ بفهمه ﺩﻓﺘﺮ ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﺷﺨﺼﯿﻪ
ﮐﺎﻣﻼ ﺷﺨﺼﯽ

***********************

ﭼﻨﺪﻭﻗﺖ ﭘﯿﺶ ﺩﺧﺘﺮ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺩﺍﺷﺖ ﻣﺮﻍ ﭘﺎﮎ ﻣﯿﮑﺮﺩ
ﺑﻬﺶ ﻣﯿﮕﻢ ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﻘﺪ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﻏﻪ ﭼﺮﺑﯽ ﺩﺍﺭﻩ؟
ﻣﯿﮕﻪ ﻣﺮﻏﺎﯼ ﻣﺎﺩﻩ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﯾﻨﺠﻮﺭﯾﻦ!!! ﺁﺧﻪ ﻣﮕﻪ ﻣﺮﻍ ﻧﺮ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ!؟

***********************

بعضیا اینقدر دوست داشتنی هستن که فقط باید نگاشون کرد!!
حالا نمیخواد اینقدر به من نگاه کنید !!!
خجالت میکشم خوووووووووووب

***********************

طرف باباش مریض میشه
زنگ میزنه آمبولانس میاد کل خانواده سوار میشن،
امبولانس اژير ميزد اونا دست ميزدند وشادي ميكردند،
تو راه دکتر میگه مریض کیه
طرف میگه حالش خوب نبود نیومد!!

***********************

دوستـام...
یکی دکتر شـد...
یکی مهندس شـد..
منم درس عبرت شدم برا بقیه!!!

***********************

تعارف زدن دخترا
– شیما جوووووون عشخم کیک میخولی؟
+ یه کوچولو اگه بدی عاچقتم
.
تعارف زدن پسرا
– ساندویچ میخوری گشنه ؟
+ اره
– بدبخت مفت خور

***********************

دیروز مریض شدم رفتم دکتر.
گفت باید استراحت کنی!
نمیدونه از بس استراحت کردم مریض شدم

***********************

دقت کردین!؟
.
.
همه اونهایی که میخوان رژیم بگیرن، روز قبلش جوری غذا میخورنن که تا یه هفته بخوان هم نمیتونن غذا بخورن!؟

***********************

همچین میگه سوغاتی اصفهان پولکیه...
انگار بقیه جاها مجانیه

***********************

هممون یه رفیق داریم که میاد توی جمع و از اول هی میگه میخوام برم میخوام برم...
آخرم با لگد دیر تر از همه میره

***********************

مامانم: چای میخوری برات بریزم؟
بابام: آره خانوم دستت درد نکنه!
مامانم: پسرم پاشو واسه من و بابات یه چای بریز و بیار

***********************

فقط و فقط یه مرد ایرانیه که ..
نیمه اول زندگیش واسه پیدا کردن زن مورد علاقش سپری میشه ..
و نیمه دوم زندگیش واسه پیچوندن همون زن مورد علاقش

***********************

ضدحال ترین موقع وقتی بود از راه مدرسه که برمیگشتی تو کوچه ها بوی قرمه سبزی میومد
میرسیدی خونه میفمیدی ناهار املت دارین

***********************

اونجا که خواننده میگه:
"باز منو کاشتی رفتی تنهام گذاشتی رفتی، دروغ نگم به جز من یکی دیگه داشتی رفتی"
اینقد شاده که ادم فکر میکنه خیانتم جذابه

***********************

یه سری خودشون از عکساشون بهترن،
یه سری عکساشون از خودشون بهتره ...
یه سریم مثه من جفتشون بیریخته

***********************

پيتزا و لازانيا اينجورين كه 3 برابر مصرف هميشگي هم درست كني، آخرش فقط يه تيكه واسه شب ميمونه

.

ولي عدس پلو تا ٣ سال بعد ميمونه

آدمهایی که اهداف خاصی را برای خود برمیگزینند، احتمال موفقیت بیشتری دارند. بنابراین، مثلا به جای اینکه امسال به خودتان قول دهید به طور کلی وضعیت سلامتتان را بهبود میبخشید، اهدافی را تعیین کنید که اجزای ‘سلامتی’ به شکل خاص برایتان تعریف میکنند.

عمرم چنان گذشته به سختی

که مرگ را فرصت نکردهام که کنم آرزو هنوز

***********************

اینکه هر سو میکشم با خود نه پنداری تن است

گور گردان است و

در او آرزوهای من است

***********************

ز بس زخم زبان خوردم ، دهان از گفتگو بستم

در دل را ز نومیدی به روی آرزو بستم

***********************

چنان بدیدن روی تو آرزومندم

که گر بدادن جان ممکن است خرسندم

***********************

صفایی بود دیشب با خیالت خلوت ما را

ولی من باز پنهانی ، ترا هم آرزو کردم

***********************

داری هوس که غیر برای تو جان دهد؟

آه این چه آرزو است مگر مردهایم ما

***********************

شبی در عالم مستی همین قدر آرزو دارم

که مست از جای برخیزی و بنشینی به دامانم

***********************

فریب دورنماهای آرزو خوردم

ره سراب گرفتم ز تشنگی مردم

***********************

دگر آرزو نجویم پی آرزو نپویم

همه از تو شکر گویم که تویی شکارم امشب

***********************

چند در دل آرزو را خاک غم بر سر کنم ؟

آتشی را تا به کی در زیر خاکستر کنم ؟

***********************

همه هست آرزویم که به بینم از تو رویی

چه زیان ترا که من هم برسم به آرزویی ؟

***********************

اگر به دامن وصل تو دست ما نرسد

کشیدهایم در آغوش آرزوی ترا

***********************

سوخته چون لاله عمری در فراق لالهرویی

بر لب آمد جان و ما را بر نیامد آرزویی

***********************

اگر نیک بختی ترا آرزو است

چنان زی که دشمن شود با تو دوست

- - , .
.

افرادی که قیافههای بعضا زیبایی هم دارند اگرچه خود را زشت میدانند اما به ظاهر اکتفا نمیکنند و انسانیت را چیزی فراتر از شکل ظاهری میدانند. چرا برخی از مردم اعتقاد دارند جذاب نیستند و درمقابل چرا برخی افراد که شاید ظاهری معمولی داشته باشند خود را بسیار زیبا میدانند؟

- - , .
.

- - , .
.

- - , .
.

- - , .
.

- - , .
.

مانع گذران عمرتان به صورت بیهوده شوید از هم اکنون شروع کنید برای آغاز برخی پیشنهادات مفید برایتان داریم و از شما می خواهیم آن ها را در پیش بگیرید فردا ممکن است دیر باشد

تا به حال برایتان پیش آمده که کارهایی مثل گرفتن وقت برای دکتر، تمیز کردن انبار، پرداخت مالیات را برای مدت زیادی به تعویق بندازید؟ همه ی ما گاهی اوقات کارهایمان را به تعویق می اندازیم ولی اگر همیشه برای تمام کردن کارهایتان مشکل دارید ممکن است پای مشکل بزرگتری در میان باشد.

، باید روی دلایلی که باعث می شوند کارهایتان را به تعویق بندازید خوب فکر کنید و از وقتتان به نحو احسن استفاده کنید.

استرس دارید؟

زمانی که با کارهایی مواجه می شوید که دوست ندارید آنها را انجام دهید احساس می کنید که تحت فشار قرار گرفته اید و با به تعویق انداختن انجام آن کار ناخوشایند برای مدت کوتاهی خیالتان آسوده می شود ولی مشکل اینجاست که بالاخره در آینده بادید آن کار را تمام کنید و احساس گناه یا عصبانیت می کنید و استرستان بیشتر می شود.

اگر این کشمکش باعث شود که کارتان را انجام ندهید به طور کلی روی زندگی تان تاثیر بدی می گذارد مثلا ممکن است مشکل خواب پیدا کنید، افکار زیادی به سراغتان آیند، کمبود انرژی داشته باشید، در تمرکز کردن مشکل داشته باشید و یا سردرد یا گرفتگی عضلات داشته باشید.

با داشتن فعالیت ورزشی منظم، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و کافئین دار (استرس را بدتر می کنند)، داشتن خواب کافی روحیه تان عوض می شود. با یک دوست و مشاور هم در مورد افکاری که ذهنتان را مشغول کرده اند صحبت کنید.

دچار اختلال کم توجهی – بیش فعالی شده اید؟

اختلال کم توجهی- بیش فعالی اختلالی است که روی رفتار فرد اثر می گذارد. افرادی که دچار این اختلال هستند اغلب در تصمیم گیری یا انجام کارها قبل از مهلت تعیین شده مشکل دارند برخی از آنها هم اتفاقات اطرافشان خیلی حواسشان را پرت می کند و در برنامه ریزی مشکل دارند یا خیلی زود می ترسند و تسلیم می شوند.

دیگر علائم اختلال کم توجهی – بیش فعالی عبارتند از:
1- رویا پردازی
2- فراموشکاری یا گم کردن اشیا
3- بی خودی اشتباه کردن یا ریسک کردن بی فکر
4- ناآرامی و بی قراری
مصرف دارو اغلب موجب کنترل بسیاری از علائم این اختلال می شود. رفتار درمانی – شناختی هم به شناسایی و تغییر الگوی افکار منفی شخص کمک می کند. علاوه بر این به افراد کمک می کند تا زمانشان را بهتر مدیریت کنند.

خسته اید؟

میزان اراده ی شما به طور روزانه تغییر می کند و بستگی به خیلی چیزها مثل داشتن خواب کافی دارد. اگر روزانه کمتر از 6 ساعت بخوابید مغزتان نمی تواند خوب روی مسائل تمرکز کند .

دیگر علائم کم خوابی عبارتند از:

1- خواب رفتن هنگام تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب
2- زودرنجی
3- دیربیدار شدن از خواب در آخر هفته ها
4- مشکل در بیدار شدن از خواب هنگام صبح
برای اینکه شب ها خوب بخوابید سر یک زمان مشخص بخوابید و بیدار شوید، سیگار نکشید و چند ساعت قبل از خواب از مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین دار و خوردن وعده های سنگین اجتناب کنید.

اضطراب دارید؟

مغز افرادی که اضطراب دارند نسبت به احساسات منفی بیش از حد واکنش نشان می دهد. ممکن است دلیلی برای ترس وجود نداشته باشد ولی فرد انتظار بدترین اتفاقات را داشته باشد! اغلب افرادی که خیلی مضطرب هستند انرژی زیادی را صرف نگرانی در مورد خانواده، سلامتی، پول یا کارشان می کنند و برای انجام فعالیت های روزمره انرژی کافی ندارند.

افرادی که اضطراب زیادی دارند ممکن است علائم زیر را نیز داشته باشند:
1- گرفتگی ماهیچه ها
2- خستگی
3- مشکل خواب
4- زود رنجی
برای رهایی از اضطراب 10 نفس آرام و عمیق بکشید و افکار منفی تان را با افکار مثبت جایگزین کنید. داشتن خواب کافی، انجام منظم تمرینات ورزشی و خوردن به موقع تمام وعده های غذایی هم اهمیت زیادی دارد. روزانه عواملی که اضطرابتان را تشدید می کنند را یادداشت کنید. برخی افراد ممکن است با مصرف داروها یا صحبت با پزشک مشکلشان برطرف شود.

افسرده شده اید؟
اختلال افسردگی باعث تغییراتی در مواد شیمیایی مغز می شود. ممکن است حتی برای سرگرمی ها و فعالیت های محبوبتان هم انرژی خیلی کمی داشته باشید. فرد افسرده احساس درماندگی می کند و از خودش بدش می آید و توانایی انجام کارهایش را ندارد.

دیگر علائم افسردگی شامل موارد زیر می شود:
1- احساس دائمی غمگین بودن
2- کاهش اشتها و کاهش وزن یا برعکس افزایش اشتها و اضافه وزن
3- بی خوابی و زودرنجی
4- فکر کردن در مورد خودکشی و مرگ
در صورتی که هریک از علائم گفته شده را دارید با یک مشاور یا روانپزشک مشورت کنید .برخی افراد با مصرف داروهای ضد افسردگی حالشان بهتر می شود.

دچار اختلال فکری-عملی شده اید؟

افرادی که دچار این اختلال هستند مغزشان در هنگام انجام درست کارها پیام نمی دهد و فرد احساس می کند که عملکردش درست نیست. این افراد به جای تمام کردن یک کار زمان زیادی را صرف پیدا کردن راه حل می کنند.

دیگر علائم این اختلال عبارتند از:
1- افکار یا تصاویر ذهنی ناخواسته
2- فرد نمی تواند افکارش را رها کند و احساس در ماندگی می کند
3- شستن مکرر دست ها
4- صرف حداقل یک ساعت از روز روی فکر کردن بیجا
داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی اغلب علائم این اختلال را بهبود می بخشند. برخی افراد هم از رفتار درمانی شناختی یا مواجهه درمانی استفاده می کنند تا بتوانند با ترس هایشان مقابله کنند.

چه باید کرد؟

عواملی که مانع از انجام کارهایتان می شوند را با دقت شناسایی کنید و به فکر راه هایی برای از میان برداشتن موانع باشید.

اگر گمان می کنید که یک مشکل جدی سلامتی باعث شده است که نتوانید کاری را انجام دهید به پزشک مراجعه کنید و به دنبال درمان باشید. اگر در حال انجام پروژه ای هستید آن را به قسمت های کوچک تقسیم کنید تا انجام آن برایتان راحت باشد و برای هر قسمت یک مهلت زمانی تعیین کنید. برخی افراد هم با جایزه دادن به خودشان انگیزه ی بیشتری برای ادامه ی کارها پیدا می کنند. اگر متوجه شدید که زمانی را هدر داده اید به جای اینکه عصبی شوید و از خودتان خجالت بکشید خودتان را ببخشید. احساس عصبانیت و استرس باعث می شود که کارهایتان را بیشتر به تعویق بندازید.

منبع: دکتر سلام

- - , .
.

اصلا نمیشد که بگویم دوستت دارم اما گفتم

گفتم:دسته کلیدت یادت نرود

پله ها لیزند

باید مراقب باشی

صبر کن تا چراغ قرمز سبز شود

******************

پاییز برگشته

حتما برگی افتادنش را فراموش کرده بود

آن قدر ها مهربان هست

به خاطر یکی هم از سفر باز گردد

******************

نه

این ها کاغذی نیستند

که بادشان ببرد

پاره سنگی که روی رویاهایم گذاشتی بردار

روی باد بگذار

رویاهای مناند

که باد را بههم ریختهاند

******************

شاید امروز که نه

شاید این ثانیه ها

تو برای عشق ورزیدن به محبوب دلت

قدر نوشیدن یک قهوه کمی دیر کنی

اما از یاد نبر

خنده ی دلدارت

به همین بوسه ی کوتاه تو عادت دارد…

******************

چشمه ها با رود می آمیزند

و رودها با اقیانوس

بادهای آسمان با حسی دل انگیز

تا ابد با هم پیوند می گیرند

در جهان هیچ چیز تنها نیست

همه چیز بنا بر اصلی آسمانی

در یک روح دیدار میکنند و می آمیزند

من و تو چرا نه؟

******************

گـُـل به گـُـل

سنگ به سنگ ِ این دشت

یادگاران تو اند !

رفته ای اینک و این سبزه و سنگ

در تمام در و دشت

سوگواران تو اند !

در دلم آرزوی آمدنت می میرد

رفته ای اینک ، امّا آیا باز می گردی ؟!

چه تمنای محالی دارم ….

خنده ام می گیرد !

******************

عشق

همین خنده های ساده توست

وقتی

با تمام غصه هایت

می خندی

تا از تمام غصه هایم

رها شوم

******************

اگر زمان و مکان در اختیار ما بود

ده سال پیش از طوفان نوح عاشقت میشدم

و تو میتوانستی تا قیامت برایم ناز کنی

یک صد سال به ستایش چشمانت میگذشت

و سی هزار سال صرف ستایش تنت

و تازه

در پایان عمر به دلت راه مییافتم

******************

وقتی رعد و برق میزند

شک میکنم که روی زمین هستیم

ریشه های درخت ها

در تمام آسمان پیداست

این باران نیست

فصل برگ ریزان است

******************

نه آدمم

نه گنجشک

اتفاقی کوچکم

هر بار میافتم

دو تکه میشوم

نیمی را باد میبرد

نیمی را مردی که نمیشناسم

- - , .
.

- - , .
.